跟着夏天的到来，气温不断攀升，炎炎酷日让人倍感疲乏。在这样一个时间段，饮食中的保湿和美白也是很重要的，多喝生果汁可以更好的起到很好的作用。

  首要，生果汁可以弥补肌肤所需的水分，缓解肌肤枯燥和粗糙的状况。并且生果中富含的维生素C还能加强皮肤本身的弹性，让肌肤更健康有光泽。

  其次，含有丰厚抗氧化物的生果汁也有助于防备皮肤老化，削减因环境污染和紫外线辐射带来的损伤，使肌肤更嫩滑。

  值得注意的是，生果汁应当挑选新鲜制造、无增加的健康饮品，这样才可以保证其美容成效。别的，过量饮用生果汁或许会引起腹泻和胃肠不适，应适量饮用。

  总归，夏天多喝生果汁既能弥补身体所需水分，也有助于改进肌肤质量。主张你们可以测验鲜榨生果汁、参加少数蜂蜜等进行调味，甘旨又养分。#夏天 #生果汁 #改进肌肤